Recette tuperware à base de carottes et ciboulette ?

bonsoir je recherche une recette a base de carotte et de la ciboulette et je dois mettre des oeufs de la crème fraîche dans un shaker et secoué le tout et couvrir les carottes dans des ramequins et cuire au four micro onde.
Ainsi que la recette du fondant au chocolat.

Par avance merci

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merci pour tes recettes

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