Des repas je ne sais pas trop mais quelques petits trucs:
toujours mettre un couvercle sur la casserole, ça économise l'énergie.
Pour le petit déjeuner si tout le monde ne prend pas la même chose, utiliser des instantanés (café, thé, cacao, lait) pour éviter de faire chauffer plusieurs casseroles et ne faire qu'une "tournée".
Privilégier les légumes déjà cuits, les boîtes en fait
Pour les viandes : ce qui cuit vite comme le steack, le porc est trop long à cuire (surtout que vu les conditions de conservation il est indispensable de le faire très cuire), pour le poulet débites le en petits morceaux (comme des aiguillettes)
Si tu veux des féculents choisis le riz, et fait le "pilaf", tu ne feras pas chauffer une grande quantité d'eau.
Oublier de faire revenir les oignons etc...
Emmener quelques pots d'aromates. (pour l'ail, l'oignon en poudre etc ... les mouiller 1/4 d'heure avant utilisation
Les sauces en pots agrémentent bien et se conservent sans problème.
