Salade et sommeil.

je viens vous demander votre avis. en ce moment je mange beaucoup de salade( de la laitue de mon jardin) et j'ai remarqué que je dors mal la nuit alors que je suis une grosse dormeuse. peut être trop de vitamines. qu en pensez vous . merci.

bonjour maryeva

je mange de la salade pratiquement tous les soirs ou salade composée
car chez nous pas de viande le soir

Franchement je n'ai pas de problème particulier. Quant au problème de survitamines je n'y crois pas du tout tout dépend après ce que tu manges pendant les repas (mais la salade seule non)

bonne journée

angèle007

bonjour angele007. le soir nous ne mangeons pas grand chose, c'est un peu comme toi salade composée ou salade seule avec les restes. donc ce n est pas ça qui m empêche de dormir. je trouve cela bizarre . je pensais que c était trop de vitamines. mais il fait chaud en ce moment et c'est peut être ça aussi. le matin au réveil je ne suis pas fatigué. c'est la forme.

maryeva.

Nous aussi il fait très chaud depuis une semaine, nous dépassons les 30°
et aujourd'hui très orageux.

Je reviens sur le sujet, éviter de manger pour le soir des oranges, clémentines, pamplemousse . En ayant testée un mélange bien frais le soir pas bien dormie . Trop de Vitamine C avant d'aller ce coucher !

bonne journée

angèle007

angele007. oui je sais qu'il ne faut pas prendre de vitamine c le soir. aujourdh ui pas de salade mais ratatouille, je vais voir si je dors mieux. peut être es ce la lune. ce n est pas grave. bon après midi a l ombre car il fait chaud.

J'ai entendu dire qu'il ne fallait pas manger la salade le soir mais je ne sais pas pourquoi, j'en mange beaucoup c'est peut être pour ça que je dors mal, j'ai remarqué que si j'ajoute le la ciboulette je la digère très mal, mais 1 soir sur 2 je suis seule le soir( problème de santé de mon mari) donc pas le courage ni l'envie,de me faire autre chose

bonjour michb2005. je comprend bien que tu n es pas envie de faire a manger le soir, et oui une salade c'est vite fait et c'est bon. chez nous on en mange souvent surtout a cette saison, il y en a dans le jardin.une salade composée nous adorons mon mari et moi. je te souhaite bon courage. le fait d être seule la nuit peut aussi d empêcher de dormir, j'ai connu ça quand mon mari travaillait la nuit.

Merci Maryeva,

Moi mange des quantités astronomiques de salade et qui ne dort pas bien : dans le doute (parce que de prime abord je ne pense pas que la salade empêche le sommeil) j'ai trouvé ça

Un excellent calmant et somnifère:
Une des propriétés les plus intéressante de la laitue et probablement une des moins connues, est celle d'agir comme somnifère naturel. En effet, elle possède du lactucarium, une substance qui se rapproche de l'opium, sans en présenter les inconvénients de toxicité. Cette substance confère à la laitue ses propriétés calmantes et en fait un remède très efficace dans les cas d'insomnie, mais également de spasmes viscéraux ou génitaux, d'incontinence d'urine, de douleurs névralgiques, de palpitation cardiaques, de toux nerveuse et d'excitation.
Pour bénéficier de ces vertus de la laitue on peu bien entendu en consommer de bonnes quantités en salade (par exemple assaisonnée de vinaigre de cidre), de préférence lors du repas du soir.

Donc je continue mes bombances saladesques

Je pense que c'est un pb personnel : je connais des personnes qui ne digèrent pas du tout la salade du soir... Cela leur procure un sommeil agité avec cauchemards et ne sont pas en forme le lendemain...
Tandis que d'autres ne renonceraient pour rien au monde à leur salade du soir.....

Bonne journée

La salade n'empêche pas de dormir, au contraire il parait que elle aurait des vertus apaisantes
Elle contient beaucoup de vitamines A (rétinol) bon pour la peau et anti oxydant, un peu de vitamines C mais vraiment pas de quoi donner de l'insomnie ainsi que beaucoup de potassium.
Si on mange plus de crudités en été parfois cela provoque une irritation de l'intestin et estomac. A augmenter progressivement pour que notre système digestif s'habitue.
Peut-être y a t il un peu de stress qui vous empêche de dormir ou la chaleur ou effets secondaires d'un médicament ?

magy. merci pour ton post. mon problème de sommeil est résolu. je ne mange plus de salade car avec la chaleur elle a eu très chaud et elle est toute montée donc destinéé aux volailles qui sont très contente de manger de la verdure. en ce moment je dors très bien et ce n était pas du aux effets secondaires de médicaments car je n en prends pas. pas besoin, la santée est bonne. il arrive que l on dort mal par période. pourtant il fait très chaud. :[o) :[o)

Tout à fait on parfois des périodes ainsi sans vraiment un raison, parfois juste la période du cycle ou un peu d'énervement mais surtout ne mettons pas les bons fruits et légumes en question car ils sont vraiment pas à éviter que du contraire
Bon été et profites bien des beaux jours