Utiliser les herbes fraîches en tisane

Bonjour !
Dans mon jardin, j'ai toujours beaucoup d'herbes aromatiques, telles que
la menthe poivrée et ordinaire, thym, sarriette, sauge, romarin, bourrache, camomille, ...
Est-ce possible de réaliser des tisanes soi-même ?
Comment doit-on s'y prendre et quelles doses doit-on mettre ?
Si possible, connaîtriez-vous quelques vertus thérapeutiques de ces plantes ?

Merci beaucoup et bonne journée ^^

oui, tu peux utiliser tes herbes fraîches pour tes tisanes
le thym, c'est bon pour la toux...c'est un grand classique
tu as plein de sites sur internet où l'on parle de la vertu de chaque plante

en voici déjà 1

https://www.jardinouvert.com/

quelle chance tu as!!
la menthe fraîche en infusion après le repas, possède des vertus digestives indéniables (et permet de rafraîchir l'haleine en cas de plat relevé...), poivrée ou pas c une question de goût, côté cuisine, délicieuse ajoutée sur une salade de fruits, surtout sur une salade d'oranges...hum!!!
la menthe poivrée pique un peu alors pour les enfants, c pas l'idéal...
sinon le thym est excellent en cas de grosse fatigue et d'état grippal, bien chaud en infusion avec du miel, c très bon!
la bourrache est utilisée surtout pour les pbs de peau si je me souviens bien type peaux un peu grasses (et qu'on souhaite "réguler"
la camomille est aussi à prendre le soir pour favoriser l'endormissement et permettrait de préveir les infections urinaires...
super idée aussi : qqs feuilles dans le bainà infuser : détente et parfum fantastique et 100% naturel assuré : tilleul avec ou sans camomille.... c génial (d'ailleurs pour calmer les petits énervés on conseille un bain de tilleul (une poignée ds le bain), vertus apaisantes garanties!
tu peux ensuite faire des mélanges selon tes goûts : associer tilleul et menthe, camomille et tilleul,.... essaie, c'est vraiment une question de goût!!
j'achète souvent des herbes aromatiques pour moi, tu en as une chance d"en avoir plein le jardin!!
au fait, la sauge serait utile pour les pbs hormonaux féminins : type douleurs prémenstruelles et symptômes associés à la ménopause... il faut voir en détail sur des sites spécialisés pour les indications précises
bon weend!
PS il faut absolument que tu réalises de délicieux thé à la menthe maison : du thé noir bien infusé avec des feuilles de menthe fraîche (plein!!) et bien sucré...miam!