Ingrédients
Équivalences
- 125 g de crème légère 15% mat.grasse
- 1 pomme
- 2 oeufs
- édulcorant
- 125 g de farine complète
- cannelle à doser selon son envie
Voilà une petite recette super légère et délicieuse parfaite pour un régime :
Pour 8 personnes :
-125 g de crème légère 15% mat.grasse (202 kcal) (5.5 pts)
- 1 pomme
-2 oeufs ( 252 kcal) (3pts)
-édulcorant (0 kcal)
-125 g de farine complète (383 kcal) (5.3 pts)
-cannelle a doser selon son envie
Préchauffer le four à 180°
Couper la pomme en petits dés .Incorporer dans un saladier la farine , la cannelle et mélanger.Incorporer ensuite au mélange la crème , les oeufs ( blancs et jaunes) et l'édulcorant .Bien mélanger et ajouter les dés de pomme. Mettre dans un plat ( papier sulfurisé pour la cuisson) et faire cuire environ 40-45 minutes au four.Servez tiède.
Le gâteau entier vaut 837 kcal.
Soit environ 105 kcal / personne.
Et pour les adeptes de Weight Watchers c'est 2 pts / personne
J'adore cette recette donc donnez moi vos avis !
Pour 8 personnes :
-125 g de crème légère 15% mat.grasse (202 kcal) (5.5 pts)
- 1 pomme
-2 oeufs ( 252 kcal) (3pts)
-édulcorant (0 kcal)
-125 g de farine complète (383 kcal) (5.3 pts)
-cannelle a doser selon son envie
Préchauffer le four à 180°
Couper la pomme en petits dés .Incorporer dans un saladier la farine , la cannelle et mélanger.Incorporer ensuite au mélange la crème , les oeufs ( blancs et jaunes) et l'édulcorant .Bien mélanger et ajouter les dés de pomme. Mettre dans un plat ( papier sulfurisé pour la cuisson) et faire cuire environ 40-45 minutes au four.Servez tiède.
Le gâteau entier vaut 837 kcal.
Soit environ 105 kcal / personne.
Et pour les adeptes de Weight Watchers c'est 2 pts / personne
J'adore cette recette donc donnez moi vos avis !
