Voici les menus prévues pour nous pour la semaine prochaine car je les prévoie :
carotte râpée
dinde panée (tremper la tranche de dinde dans farine, oeuf, chapelure)
haricots verts (en boîte, une fois de temps à autre les boites ce n'est pas nocifs!)
betterave
cuisses de poulets rôties au four
pommes de terre vapeur (ou sautées)
2 carrés de chocolat
chipolatas en sauce tomate
polenta napée de sauce
une salade verte
raisin
carottes râpées ou demi avocat
boulettes de viande frite(mélange de steack haché, pain trempé dans du lait, parmesan, ail, persil)
potiron à l'ettouffée puis verser un peu de crème et parsemer de râpé et faire gratiner au four
pomme
céleri rave et carottes râpés
spaghettis au beurre et gruyère râpée
côtes de porc poêlées
clémentine
endives roulées dans du jambon napé ou non de béchamelle puis parsemé de râpé et gratinée. (moi j'évite trop de laitage alors je met un fond d'huile d'olive et je ne met pas de sauce)
riz au curry (faire revenir un oignon puis mettre le riz lorsqu'il est translucide ajouter de l'eau du sel et du curry et cuire doucement un peu comme une paella)
pommes cuites au four
potage de légumes : poireaux, céleri, carottes pomme de terre, un navet (facultatif) avec quelques vermicelles
une omelette (ail et fines herbes) ou (champignons sautés)
salade verte
une part de tarte maison aux pommes
pizzas maison ou surgelées pour celles qui n'ont pas le temps(mozza,champ, jambon..)
salade verte
une poire ou autre fruits
petit couscous maison avec collier d'agneau, poulet revenus dans huile puis mettre de l'eau bouquet garni, épices ras el anout cuire puis 20 mn avant la fin de cuisson puis mettre poireaux, carottes et navet et courgettes . Préparer la graine.
C'est prêt et assez rapide.
Salade
