Recettes économiques
- 4€ de foie de volaille
- 200g de farine
- 3 oeufs
- 7€ de sardines marinées
- 1,6kg de sardines préparées
- 2 citrons
- huile d'olive
- sel
- poivre
- 800g de pâtes
- 1 botte de basilic
- 1kg de courgettes
- crème ou beurre salé
- 2kg de pommes de terre
Voici des idées d'entrées/plats que tu peux faire et qui sont vraiment très, très économiques!
Gâteaux de foie de volaille et compotée d'oignons: entrée ou plat en fonction de la taille des gâteaux.
Se sert à l'assiette, très raffiné!
Le foie de volaille est à peine à 4€ le kilo.
Si tu es intéressée je retrouve la recette et te calcule le coût pour 8 personnes.
Sardines marinées: idem, entrée ou plat, en fonction des quantités.
La sardine est un poisson super pas cher, à peine 7€ le kg si tu les prends préparées, et 3€ si tu les prends entières!
Coût approximatif: 10€
1,6kg de sardines préparées => 10€
2 citrons => 0,5€
Huile d'olive, sel, poivre.
Si tu fais ça en plat, tu peux faire un accompagnement pas cher du type:
Salade de pâtes italienne: penne, huile d'olive, jus de citron, basilic
Coût appro: 4€
800g de pâtes => 2€
1 botte de basilic => 1,5€
1 citron => 0,25€
Huile d'olive, sel, poivre.
Tagliatelles de courgettes: courgettes coupées à l'économe, blanchies qqs mn à l'eau bouillantes et marinées au jus de citron + huile d'olive.
Coût appro: 3€
1kg de courgettes => 3€
Jus de citron => 0,25€
huile d'olive, sel, poivre.
Sardines grillées et pommes de terre en papillote:
Coût appro: 10€
1,4kg de sardines entières => 5€
2kg de pommes de terre => 3€
Crème ou beurre salé => 2€
J'espère que ça t'inspire un peu!
Caro.