Menu pour personne seule

Bonjour,

Voila j'aime cuisiner mais comme je vis seule,soit je cuisine à fond ou bien la majorité du temps je mange style viande légumes yaourts et le soir potage yaourts car je suis un peu démotivée pour des idées de menus
et je mange souvent les mêmes choses.
Chacun sait qu'il est plus facile d'avoir des idées pour plusieurs que pour un

j'n n'ai un peu marre d'autant qu'il faudrait que je perde du poids

y aurait il quelqu'un dans le même cas qui aurait des idées menu à la semaine

Merci à toutes

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merci beaucoup c'est sympa à toi

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

coucou je ne peux pas beaucoup t'aider pour tes menu mais j'aimerai t'aide quand même
pourquoi tu ne ferai pas des verrines des amuse bouche
des mini pizza des mini quiche tu prend plusieur petit saladier et tu met dans un de la salade dans l'autre des crudité dans l'autres des légumes etc etc tu prépare tout et le soir tu te fait une belle table qui va avec ton styles une belle musique des bougie et hop une belle soirée pour toi toute seule mainteant que nos allons sur l'ete il y a des barbecue maison qui te font changer ton menu en attendant je te souhaite bonne soirée bisou a bientôt

Autre idée: des oeufs cocotte.
Pleins de garnitures possibles:
- champignons crème
- jambon fromage
- différents types de fromage + noix
- tomates séchées pistou
- poivron grillé coulis de tomates
- crevettes roses asperges vertes sauce chili chinoise (éventuellement saupoudré de graines de sésame).