Ingrédients
Équivalences
- 1 variété des petites courgettes 15 cm environ.
- film étirable

Ingrédients:
1 variétés des petites courgettes 15 cm environ.
du film étirable.
sacs de congélation.
des attaches.
étiquettes.
Préparation:
laver et essuyer les courgettes.


couper une extrémité de chaque courgettes.
couper en 2 les petites courgettes.
creuser et ôter avec une petite cuillère à moka.


couper des rectangles de film étirable.
mettre sur chaque film étirable une moitié de courgettes.


les fermer et rabattre les bouts.
étiquetez-les les sachets.
mettre à plat les sachets.
et congeler.

vous pouvez les faire en farce avec des anchois ou du poisson.
ou avec des tomates séchées ou autres.
cuisez dans un four chaud.
servez tiède.
** servez en apéritif **.
Andrea 64merci beaucoup. 
je penses que je n' étais pas en état de comprendre aujourd' hui j' ais réussi
a