Dukan: Recettes pour la phase d'attaque ?

Bonjour,

Je souhaite commencer le régime Dukan la semaine prochaine et j'aimerais trouver des recettes spécifiques pour la phase d'attaque ? Ou les trouver car je vois bien PP sur certaines recettes mais je sais que lorsque l'on est en PP/PL les ingrédients ne sont pas forcément les mêmes qu'en phase d'attaque pure.
Merci de vos conseils.

bonsoir cannelle

pour les recettes d'attaque c'est bien quand elles parlent de PP (protéines pures). cela correspond à la phase d'attaque.
en gros, quand tu as juste des protéines et pas de tolérés tu es en attaque ou PP
quand tu ajoutes un ou 2 tolérés tu n'es plus en attaque mais en PP
et si tu ajoutes les légumes tu es en PL

En tout cas les recettes sont très bien classées et excellentes pour la plupart alors bon appétit