Ingrédients
Équivalences
- 3 Blancs de poulet coupés en fine tranche
- 3 cuil à soupe de soja
- gimgembre
- 3 gousses d'ail
- coriandre frais
- 1 oignon
- 1 bocal de pousses de bambou
- 1 c à soupe de Maizena diluée dans un petit verre d'eau
BLANCS DE POULET FACON CHINOISE PL
Super bon la recette de Lisouille boeuf Yakiniku, cela m'a donnée une idée de recette avec des blancs de poulet
Blanc de poulet façon chinoise PL
- 3 Blancs de poulet coupés en fine tranche ( le congelé avant c'est plus facile a couper).
- 3 cuil à soupe de soja
- gimgembre
- 3 gousses d'ail
- coriandre frais
- 1 oignon
- 1 bocal de pousses de bambou.
- 1 c à soupe de Maizena diluée dans un petit verre d'eau.
Faire mariner le poulet coupé en fines tranches dans les 3 c à soupe de soja, les gousses d'ails écrasés, le gimgembre, le coriandre coupé
( petite astuce, mettre les feuilles de coriandre dans un verre et les couper aux ciseaux). Pendant ce temps, faire revenir l'oignon coupé en fine lamelle, mettre le poulet, remuer assez souvent, égouttez les pousses de bambou, les ajouter au poulet. Verser le verre de maizena diluée et laisser cuire doucement au besoin ajouter de l'eau ( le soja sale assez).
Bonne app
_________________
début Dukan: le 3 janvier 06:72,9kg pour 1m68
31/01/2006 68,7
26/02/2006 66,2
24/03/2006 64,5
YOUPI PLUS QUE 500GRS pour être en CONSO
Super bon la recette de Lisouille boeuf Yakiniku, cela m'a donnée une idée de recette avec des blancs de poulet
Blanc de poulet façon chinoise PL
- 3 Blancs de poulet coupés en fine tranche ( le congelé avant c'est plus facile a couper).
- 3 cuil à soupe de soja
- gimgembre
- 3 gousses d'ail
- coriandre frais
- 1 oignon
- 1 bocal de pousses de bambou.
- 1 c à soupe de Maizena diluée dans un petit verre d'eau.
Faire mariner le poulet coupé en fines tranches dans les 3 c à soupe de soja, les gousses d'ails écrasés, le gimgembre, le coriandre coupé
( petite astuce, mettre les feuilles de coriandre dans un verre et les couper aux ciseaux). Pendant ce temps, faire revenir l'oignon coupé en fine lamelle, mettre le poulet, remuer assez souvent, égouttez les pousses de bambou, les ajouter au poulet. Verser le verre de maizena diluée et laisser cuire doucement au besoin ajouter de l'eau ( le soja sale assez).
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