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Recette Dukan: Bouillie Fafa

18 réponses · 22207 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • ¼ de lait écrémé
  • deux cas de son d’avoine
  • une de son de blé
  • édulcorant
  • vanille ou du choco ou un arôme
Recette certifiée 100% sans IA
Bouillie FAFA

Mettre dans une casserole ¼ de lait écrémé,
deux cas de son d’avoine et une de son de blé,
de l’édulcorant et de la vanille ou du choco ou un arôme.

Faire gonfler les sons et cuire pour que cela ait la consistance d’une bouillie.

Ou

Mettre dans une casserole 125 ml de lait écrémé, ajouter les sons, faire chauffer et épaissir. Ajouter un peu d’arôme amande et un œuf entier.

Modifié (janv. 2005)

2
Bonjour,

J'ai adoré cette recette !

Je l'ai consomé chaude avec de l'arome vanille et du candere*

Niveau sasieté c'est le top ! et en plus ca réchaufe Rire (lol) (ben oui j'habite en Normandie, faut pas l'oublié)

MERCI
3
moi aussi j'adore, c'est LA recette minute, sans jaune d'oeuf ni adjuvant calorique, qui cale bien et qui est super bonne.

bref pour moi qui suis en stab, je fais soit du pudding soit cette bouillie.

merci pour ces idées
4
moi je la fais avec 2 cas de son d'avoine, pas de son de blé
5
Bouillie FAFA

Mettre dans une casserole ¼ de lait écrémé,
deux cas de son d’avoine et une de son de blé,
de l’édulcorant et de la vanille ou du choco ou un arôme.

Faire gonfler les sons et cuire pour que cela ait la consistance d’une bouillie.
lisouille a écrit :


Je fais cette recette le matin avec 1 cc de choco ou un arome noisette, c'est tout simplement EXCELLENT!
Bien toyer 10 mn sur le feu pour que ca ait la consistance de la bouille.
BON AP'
6
Merci beaucoup pour cette recette, justement je cherchai quelque chose pour changer de la galette... Bravo !
7
merci pour la recette oui j'ai u faire celle ci car panne d oeufs
mais elle est tres bonne moi une fois la bouillier finie j'ai rajoutée 3 cas de fb et c'est tres bon

merci encore
8
Bonjour,

J'avais mis cette recette dans mes coups de coeur et je n'avais pas encore eu l'envie ou l'idée de la tester.
Je viens d'avoir envie d'un goûter gourmant et comme je n'ai pas encore mangé ma galette ... Bref je suis devant cette charmante bouillie qui change de la galette traditionnelle !
J'ai opté pour l'aromatiser à la vanille.

Merci pour toute ces bonnes idées qui nous aident à avancer dans notre régime Oui c'est ça !
9 Recette

Re: recette dukan: bouillie fafa

Ingrédients Équivalences
  • 3 càs de son d'avoine
  • lait écrémé
  • édulcorant
  • arôme
Recette certifiée 100% sans IA
Coucou les filles et oui elle est TROP BONNE cette recette, je la consomme le matin pour mon petit déj avec un thé.
Tout les matins je change d'arôme, soit nature, a la vanille, au chocolat ou a la fleur d'oranger et je l'a fais au micro ondesTrès Heureuxans un bol, 3 càs de son d'avoine, je recouvre de lait écrémé, édulcorant, arôme et au micro ondes en mélangeant assez souvent.Je ne pas encore fais avec le blanc d'œuf.
Je vous souhaite un bon week end et un HAPPY HALLOWEEN Citrouille lumineuse Fantôme hihi
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Coucou les filles et oui elle est TROP BONNE cette recette, je la consomme le matin pour mon petit déj avec un thé.
Tout les matins je change d'arôme, soit nature, a la vanille, au chocolat ou a la fleur d'oranger et je l'a fais au micro ondesTrès Heureuxans un bol, 3 càs de son d'avoine, je recouvre de lait écrémé, édulcorant, arôme et au micro ondes en mélangeant assez souvent.Je ne pas encore fais avec le blanc d'œuf.
Je vous souhaite un bon week end et un HAPPY HALLOWEEN Citrouille lumineuse Fantôme hihi
laula76 a écrit :


kikou !
et quand vous dites que vous mettez du chocolat ? c'est du chocolat comment ?
merci pour l'info .
11
Coucou les filles

Même question pour la vanille .....

Que ce soit le chocolat ou la vanille, on les trouve sous quelle forme ?

Extrait naturel (il y a du glucose dedans donc sucré ...) ?

Merci de votre aide !
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Coucou les filles

Même question pour la vanille .....

Que ce soit le chocolat ou la vanille, on les trouve sous quelle forme ?

Extrait naturel (il y a du glucose dedans donc sucré ...) ?

Merci de votre aide !
chrispilif a écrit :


moi je mets de l'extrait de vanille liquide, mais comme j'en mets trois gouttes, je ne me suis pas posé la question de savoir si c'était bien ou pas ... sic ...
par contre je ne sais pas où j'avais vu qu'il fallait un oeuf, donc moi je mets un oeuf entier dedans en plus ... c'est grave docteur ?
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Coucou les filles et oui elle est TROP BONNE cette recette, je la consomme le matin pour mon petit déj avec un thé.
Tout les matins je change d'arôme, soit nature, a la vanille, au chocolat ou a la fleur d'oranger et je l'a fais au micro ondesTrès Heureuxans un bol, 3 càs de son d'avoine, je recouvre de lait écrémé, édulcorant, arôme et au micro ondes en mélangeant assez souvent.Je ne pas encore fais avec le blanc d'œuf.
Je vous souhaite un bon week end et un HAPPY HALLOWEEN Citrouille lumineuse Fantôme hihi
laula76 a écrit :


kikou !
et quand vous dites que vous mettez du chocolat ? c'est du chocolat comment ?
merci pour l'info .
natouba a écrit :


Pardon de ne pas avoir répondu avant mais pour le chocolat je mets du van houtten avec un peu d'édulcorant car c'est trop amer pour moi.Voila bon app.
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je viens de l'essayer! c'est une super recette facile à réaliser. Etant plus jeune on me faisait le meme genre de recette mais avec de la semoule au lieu des sons. merci pour la recette ^^ C'est Okey !
15
Elle fait des ravages cette recette, vraiment top.
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Bonjour,

je viens de commencer le regime Dukan et d'essayer la recette de bouillie. Mais je en comprends pas, ca fait 15 min qu'elle est sur e feu, et ca n'épaissit pas...
Pourquoi? Pourtant j'ai mis 250ml de lait, 2 cas de son d'avoine et 1 de ble.
Le seul truc c'est que j'ai tout mis directement sur le feu...

Desolee, je ne suis pas tres douee en cuisine...
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moi aussi j'adore sa me fait pensser a la bouillie que je faisais pour mes bébé je m'en souviens plus du nom mais je me souviens que j'en faisais plus car j'en manger aussi Je bondis de joie
miam miam
flagoline c'est sa le nom que je chercher
18
c'est trop bon merci pour la recette !
19
J'adore.
Vous pouvez, si vous n'avez pas d'arômes rajouter 1CS de "danette" taillefine du gout de votre choix, ça marche aussi.

Je voulais vous demander combien de calorie fessait cette recette ? embarrassé (oops)
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