Ingrédients
Équivalences
- 6 CS de son de blé
- 3 CS de son d'avoine
- 2 Petits suisses 0%
- Edulcorant (Hermesetas)
- 3 jaunes d'oeufs
- arôme (vanille, citron, fleur d'oranger)
Cake aux sons magiques
( la personne qui m'a donné la recette devrait etre béatifiée sur le champ )
recette pour 3 jours :
6 CS de son de blé.
3 CS de son d'avoine
2 Petits suisses 0%
Edulcorant ( Hermesetas, j'ai tenté les autres, marchent moins bien )
3 jaunes d'oeufs
arôme ( vanille, citron,fleur d'oranger )
Moudre les sons ( c'est ça l'astuce )
mélanger aux autres ingrédients
Battre les blancs en neige très ferme
ajouter au reste;, délicatement. La consistance doit rester mousseuse.
Mettre dans un moule a cake , ou des moules à muffins et cuire 30 min à 180°.
Voila, c'est super bon, ya meme mon mari qui m'en pique alors qu'il n'est pas du tout au régime et qu'il pourrait manger autre chose...
( la personne qui m'a donné la recette devrait etre béatifiée sur le champ )
recette pour 3 jours :
6 CS de son de blé.
3 CS de son d'avoine
2 Petits suisses 0%
Edulcorant ( Hermesetas, j'ai tenté les autres, marchent moins bien )
3 jaunes d'oeufs
arôme ( vanille, citron,fleur d'oranger )
Moudre les sons ( c'est ça l'astuce )
mélanger aux autres ingrédients
Battre les blancs en neige très ferme
ajouter au reste;, délicatement. La consistance doit rester mousseuse.
Mettre dans un moule a cake , ou des moules à muffins et cuire 30 min à 180°.
Voila, c'est super bon, ya meme mon mari qui m'en pique alors qu'il n'est pas du tout au régime et qu'il pourrait manger autre chose...
