Ingrédients
Équivalences
- 500 ml d'eau
- 200 g de thon au naturel
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 300 g de courgettes
- 3 cs de concentré de tomates
Crème de thon
Préparation : 10 minutes, Cuisson : 25 minutes
Pour 4 personnes :
500 ml deau
200 g de thon au naturel
1 oignon
1 gousse dail
300 g de courgettes
3 cs de concentré de tomates
sel, poivre
Préparation :
Faire chauffer leau. Emietter le thon, éplucher et hacher loignon et lail.
Laver, éplucher et couper les courgettes, éventuellement rapez les.
Ajouter dans leau le thon, loignon, lail, les courgettes et le concentré de tomates.
Cuire 25 minutes.
Préparation : 10 minutes, Cuisson : 25 minutes
Pour 4 personnes :
500 ml deau
200 g de thon au naturel
1 oignon
1 gousse dail
300 g de courgettes
3 cs de concentré de tomates
sel, poivre
Préparation :
Faire chauffer leau. Emietter le thon, éplucher et hacher loignon et lail.
Laver, éplucher et couper les courgettes, éventuellement rapez les.
Ajouter dans leau le thon, loignon, lail, les courgettes et le concentré de tomates.
Cuire 25 minutes.
Modifié (mars 2005)