Ingrédients
Équivalences
- 2 filets de perche ou autre
- 2 bocaux d'asperges miniatures
- 8 cc de sauce hollandaise Dukan
- 4 cornichons
FILETS DE POISSON MINUTE AUX ASPERGES (PL)
Pour 2 personnes :
- filets de perche ou autre
- 2 bocaux d'asperges miniatures
- 8 cc de sauce hollandaise Dukan
- 4 cornichons
Dans un plat spécial four à micro-ondes, poser les filets de poisson. Disposer autour les mini-asperges. Parsemer de rondelles de cornichons et passer au four à micro-ondes 5 minutes, puissance maximum.
Dresser et napper de sauce hollandaise. Trop bon.
A défaut de micro-ondes, places les ingrédients dans une papillote et passer à four chaud 10 minutes.
Le marché:
filets de perche ou autre
2 bocaux d'asperges miniatures
sauce hollandaise Dukan
cornichons