Ingrédients
Équivalences
- 1 c à soupe de son de blé
- 2 c à soupe de son d'avoine
- 1 oeuf
- 2 c à soupe de fromage frais 0%
Galette au son de blé
1 c à sp de son de blé,
2 c à sp de son d'avoine,
1 oeuf
2 c à sp de fromage frais 0%
tu mélanges le tout et tu disposes dans un plat antiadhésif légerement huilé (tu essuies le maxi d'huile au sopalin). Tu mets au four Th 5 pendant 10mn. tu la dégustes salée ou sucrée.
Si tu veux faire 2 galettes il faut que tu gardes les memes quantités de son car c'est le maximum autorisé par jour, mais tu peux y mettre 2 oeufs, et 3 cuil de fromage frais 0%
Tu trouveras également plusieurs idées de préparations sur le post Recettes galettes dukan créé un peu plus loin page 2 ou 3
j'espère que cela te suffiras, sinon, on est là ...
Bizzzzzzz Mélanie
1 c à sp de son de blé,
2 c à sp de son d'avoine,
1 oeuf
2 c à sp de fromage frais 0%
tu mélanges le tout et tu disposes dans un plat antiadhésif légerement huilé (tu essuies le maxi d'huile au sopalin). Tu mets au four Th 5 pendant 10mn. tu la dégustes salée ou sucrée.
Si tu veux faire 2 galettes il faut que tu gardes les memes quantités de son car c'est le maximum autorisé par jour, mais tu peux y mettre 2 oeufs, et 3 cuil de fromage frais 0%
Tu trouveras également plusieurs idées de préparations sur le post Recettes galettes dukan créé un peu plus loin page 2 ou 3
j'espère que cela te suffiras, sinon, on est là ...
Bizzzzzzz Mélanie