Ingrédients
Équivalences
- 2 CS de son d'avoine
- 1 unité de farine de blé
- 1 œuf entier
- 2 CS de fromage blanc
- Un peu de sel
- Une tranche de jambon
- Deux à trois œufs
bonjour,
je la trouve délicieuse le matin - je la prépare en mettant :
2 CS son avoine et 1 de blé
- 1 oeuf entier
et 2 CS fromage blanc
un peu de sel
- je cuis dans une poele adhesive frottée avec un sopalin huilé - comme une crepe jusqu'à ce que ca soit doré et que ca se tienne - de chaque coté - puis je la mets dans une assiette je pose une tranche de jambon dessus [rech]et je cuis deux ou trois oeufs a la poele que je verse dessus en les faisant couler - c'est un régal - bien sur je sale un peu car sinon c'est fade
je la trouve délicieuse le matin - je la prépare en mettant :
2 CS son avoine et 1 de blé
- 1 oeuf entier
et 2 CS fromage blanc
un peu de sel
- je cuis dans une poele adhesive frottée avec un sopalin huilé - comme une crepe jusqu'à ce que ca soit doré et que ca se tienne - de chaque coté - puis je la mets dans une assiette je pose une tranche de jambon dessus [rech]et je cuis deux ou trois oeufs a la poele que je verse dessus en les faisant couler - c'est un régal - bien sur je sale un peu car sinon c'est fade