je fais le regime dukan ' mais avec une prise de sang j'ai du cholesterol pas facile je cherche des recettes sans oeuf merçi d'avance
Recette Dukan: Galette Dukan
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Il faut savoir que dans l'oeuf, ce qui apporte du mauvais cholestérol, c'est le jaune. Le blanc est parfait pour le régime, c'est la protéine la plus pure que l'on puisse imaginer. Tu peux donc tout à fait faire des recettes à base d'oeuf, voire même des omelettes. Le tout est de réduire la quantité de jaune.
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Recette
Galette Dukan
Ingrédients
Équivalences
- 2 cs de son d'avoine
- 1 cs de son de blé
- 1 blanc d'œuf
- 1 bonne cs de fromage blanc
- 1 pincée de levure chimique
bonsoir c'est caline 6213, tu peux faire la galette dudu, moi aussi j'ai du cholestérol, et voilà ma recette :
2 cs son d'avoine
1 cs son de blé
1 blanc d'oeuf
1 bonne cs de fro.blanc
1 pincée de levure chimique
tu mélanges bien tout et tu cuis dans une poêle genre téfal, que tu auras graissée avec de l'huile passée avec du papier absorbant, ta galette va être bien gonflée et quand tu la retourneras pour cuire le 2ème côté tu peux mettre dessus des lardons de saumon fumé, ou jambon de dinde et tu ajoutes dessus du fr.blanc parsemé de fines herbes, moi je m'en fais trois par semaine et je me régale
bon appêtit
moi dans toutes les recettes qui contiennent des oeufs entiers je ne mets que le blanc et cela se passe très bien
je ne mange un oeuf entier qu'une fois par semaine
bon courage pour dudu
j'ai commencé le 11 janvier, perdu 5 kilos, et décidée à aller jusqu'au bout cette fois-ci car il me convient parfaitement
2 cs son d'avoine
1 cs son de blé
1 blanc d'oeuf
1 bonne cs de fro.blanc
1 pincée de levure chimique
tu mélanges bien tout et tu cuis dans une poêle genre téfal, que tu auras graissée avec de l'huile passée avec du papier absorbant, ta galette va être bien gonflée et quand tu la retourneras pour cuire le 2ème côté tu peux mettre dessus des lardons de saumon fumé, ou jambon de dinde et tu ajoutes dessus du fr.blanc parsemé de fines herbes, moi je m'en fais trois par semaine et je me régale
bon appêtit
moi dans toutes les recettes qui contiennent des oeufs entiers je ne mets que le blanc et cela se passe très bien
je ne mange un oeuf entier qu'une fois par semaine
bon courage pour dudu
j'ai commencé le 11 janvier, perdu 5 kilos, et décidée à aller jusqu'au bout cette fois-ci car il me convient parfaitement
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