Ingrédients
Équivalences
- 1 cs de chocolat dégraissé non sucré
- 1 cs de son de blé
- 2 cs de son d'avoine
- 3 cs de lait écrémé en poudre
- 1 oeuf
- 1 cs de yaourt maigre 0%
- 1 cs d'édulcorant liquide
Gâteau chocolat
Voici une recette validée et approuvée par moi même
• 1 cs de chocolat dégraissé non sucré
• 1 cs de son de blé
• 2 cs de son d'avoine
• 3 cs de lait écrémé en poudre
• 1 oeuf
• 1 cs de yaourt maigre 0%
• 1 cs d'édulcorant liquide
Tout mélanger à la fourchette sans mixer.
Mettre la préparation dans des petits moules (de préférence en silicone), en prévoyant la marge de gonflement de la pâte.
Enfourner dix minutes à 180 degrés, en vérifiant au couteau sur la fin de cuisson tout de même.
C'est très bon aussi avec des aromes pour éviter le toléré!
Voici une recette validée et approuvée par moi même
• 1 cs de chocolat dégraissé non sucré
• 1 cs de son de blé
• 2 cs de son d'avoine
• 3 cs de lait écrémé en poudre
• 1 oeuf
• 1 cs de yaourt maigre 0%
• 1 cs d'édulcorant liquide
Tout mélanger à la fourchette sans mixer.
Mettre la préparation dans des petits moules (de préférence en silicone), en prévoyant la marge de gonflement de la pâte.
Enfourner dix minutes à 180 degrés, en vérifiant au couteau sur la fin de cuisson tout de même.
C'est très bon aussi avec des aromes pour éviter le toléré!