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Recette dukan : hamburger (pp ou pl)

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EN PP:

je mets un peu d'épices dans 2 petites galettes (diviser la pate en deux).

cuire les 2 petites galettes.
Mettre des epices sur le steack % MG et le reconstituer. le cuire avec 1/2 oignons.
cuire un oeuf. + poivrons éventuellement
Recouvrir d'une tite galette
et voilà !

EN PL: je rajoute des rondelles de tomates et pourquoi pas avec une salade concombre sauce FB ou haricots verts.

Avec ca, on tient l'apres midi !