Recette Dukan. Iles flottantes PP PL

Les Filles, est-ce que quelqu'un a la recette des iles flottantes de BN et SM?

Zou dans la cuisine!

Fitness sitot demandé, sitot exhaussée !

ÎLES FLOTTANTES PP*PL
3 oeufs
d'un coté les blancs en neige battus tres fermes avec de l'aspartame (2cs environ selon ton gout )
Au micro onde 1mn
de l'autre coté les jaunes avec de l'aspatame
tu fais chauffer 15cl de lait ecreme
tu melange a tes oeufs, tu remets sur feu doux en remuant energiquement, c'est beau c'est mousseux ! miam
tu mets dans un plat froid (pour stopper la cuisson car dans la casserole c'est trop chaud et ca fainit par faire granuleux) tu touille encore un peu puis tu laisse refroidir, hop au frigo !
et tu peux t'ajouter un petit nappage si tu as de bons aromes !
1 jaune d'oeuf, beaucoup d'asp, de l'arome (caramel, noisette, moka...au choix selon ton inspiration) tu ajoute un voile de lait pour le rendre plus liquide, et voilà un nappage exquis et un dessert 100 % plaisir , mais 0% sur les cuisses !

Carnita tu vas dans "profil" que tu trouveras tout en haut à gauche de ta page sous la petite cuisinière, et tu vas remplir la case signature. Voilou