Recette Dukan : Lasagnes

Lasagnes : avec mes sons..

ATTENTION CETTE RECETTE EST POUR 2 JOURS OU POUR 2 PERSONNES ET CONTIENT 2 TOLERES

C'EST UNE RECETTE PL

4 CS de son d'avoine
2 CS de son de blè
4 Cs de fromage blanc
2 oeufs
purée de tomate
1 oignon haché
viande hachée
un peu de sel
persil hachée
béchamel dudu

pour la pate à lasagnes:

mélanger les sons, le fb et les oeufs ensuite sur une plaque de cuisson tapissé de papier sulfurisé faire une "plaque avec les sons" et mettre au four (attention ça cuit vite).. pendant ce temps on fait revenir dans une poêle la viande hachée avec le persil, l'oignon, le sel, et la purée de tomate de façon à faire une sauce bolognaise. Ensuite une fois les sons cuite je les découpe en forme de pate à lasagnes..

Ensuite dans un plat à lasagnes tapisser de papier sulfurisé j'ai fais lasagne, bolognaise, béchamel, lasagne, bolognaise, béchamel etc.. et j'ai terminé par béchamel et fromage rapé (à moins de 6%).. et hop au four..
c'était très bon mon mari à adoré..