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Recette Dukan: Lasagnes à la bolognaise avec sons

8 réponses · 14914 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 4 CS de son d'avoine
  • 2 CS de son de blè
  • 4 Cs de fromage blanc
  • 2 oeufs
  • purée de tomate
  • 1 oignon haché
  • viande hachée
  • un peu de sel
  • persil hachée
  • béchamel dukan
Recette certifiée 100% sans IA
LASAGNES À LA BOLOGNAISE AVEC SONS

ATTENTION CETTE RECETTE EST POUR 2 JOURS OU POUR 2 PERSONNES ET CONTIENT 1 TOLERE

coût: Recette à budget économique difficulté: Moyen

C'EST UNE RECETTE PL

4 CS de son d'avoine
2 CS de son de blè
4 Cs de fromage blanc
2 oeufs
purée de tomate
1 oignon haché
viande hachée
un peu de sel
persil hachée
béchamel dukan

pour la pate à lasagnes:

mélanger les sons, le fb et les oeufs ensuite sur une plaque de cuisson tapissé de papier sulfurisé faire une "plaque avec les sons" et mettre au four (attention ça cuit vite).. pendant ce temps on fait revenir dans une poêle la viande hachée avec le persil, l'oignon, le sel, et la purée de tomate de façon à faire une sauce bolognaise. Ensuite une fois les sons cuite je les découpe en forme de pate à lasagnes..

Ensuite dans un plat à lasagnes tapisser de papier sulfurisé j'ai fais lasagne, bolognaise, béchamel, lasagne, bolognaise, béchamel etc.. et j'ai terminé par béchamel et fromage rapé (à moins de 6%).. et hop au four..
2
où vois tu un toléré steplé?

je vois bien une jolie recette pour 2 jours ou 2 personnes..mais le reste est bien dans la note PL sans toléré

dès que tu me donneras réponse, je mettrai cette recette dans la récp Galette

vava
3
bonjour vava. le fromage rapé n'est pas un toléré??
4
bonjour vava. le fromage rapé n'est pas un toléré??
nawel77500 a écrit :
et dans la bechamel il y a de la maizena qui est aussi un toléré?? alors je sais pas je suis un peu perdu.. désolé si j'ai dis une bétise
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bonjour vava. le fromage rapé n'est pas un toléré??[/quote] et dans la bechamel il y a de la maizena qui est aussi un toléré?? alors je sais pas je suis un peu perdu.. désolé si j'ai dis une bétise[/quote]
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ne te fais pas de souci ..je n'avais pas compté le fromage rapé ...en principe nous n'y avons pas droirt

juste 1 cuil à soupe de cancoillotte ..et j'avais zappé la cuillère de maizena

je vais m'en arranger...et ta recette sera en place ce soir ..un grand merci

vava
7
Merci beaucoup vava cool coeur cool coeur
8
Bonjour à toutes,

Cette recette pour les lasagnes a l'air vraiment géniale. J'ai juste une question, il faut prendre un plaque d'environ quelles dimensions ?

Merci !

chamsin
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Bonjour,

pour la dimension tu fais comme tu veux du moment que tu es la bonne dose de sons.. moi j'avais le plus petit plat à lasagnes que j'ai..

Voilà

bisous
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