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Recette Dukan: légumes croquants et ses sauces PL

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1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • Cocombre ou carotte (pour les bâtonnets)
  • 125g de fromage blanc
  • 1 cas de curry en poudre
  • 1 cac de moutarde (sauce curry)
  • Sel poivre (sauce curry)
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 cac de moutarde (mayonnaise tomate)
  • 1 cas de crème 3%
  • 1 cas de concentré de tomate
  • Basilic
  • Sel poivre (mayonnaise tomate)
Recette certifiée 100% sans IA
légumes croquants et ses sauces

coupez des batonnets de cocombre ou carotte
sauce moutarde curry:
125g de fromage blanc/1cas de curry en poudre/1cac de moutarde selpoivre.
mayonnaise à la tomate:
1jaune doeuf/1cac de moutarde/1cas de crème 3%/ 1cas de concentré de tomate/basilic/sel poivre
attention l'oeuf et la creme ne doivent pas être trop froid.
melanger le jaunes à la moutarde, assaisonnez puis incorporez la crème liquide en fouettant, puis une fois que ça commence à epaissir le filet de jus de citron/le concentré de tomate et enfin le basilic

Modifié (sept. 2009)