Ingrédients
Équivalences
- 400g carottes cuites
- 400g de brocolis fleurettes
- 8 oeufs
- 200g de from blanc
- 400g de chair de crabe ( ou râpé de surimi)
- ciboulettes échalottes
- mayo dukan
Millefeuilles crabe
400g carottes cuites
400g de brocolis fleurettes
8 oeufs
200g de from blanc
400g de chair de crabe ( ou râpé de surimi)
ciboulettes échalottes
mayo dukan
mixer les carottes cuites en rondelles+ 4 oeufs battus + 100gr de fromage blanc
mixer les brocolis + 4 oeufs battus + 100gr de fromage blanc
dans un moule rectangulaire garni de papier sulfurisé mettre la prép. carottes 10/12 mn th 180°
idem aprés avec l'autre prépartion.
on laisse refroidir selon la taille on coupe les flans en deux dans leur largeur
dans un saladier, on mélange 400 gr de crabe ou rapé de surimi + ciboulette + échalote + sel et poivre
aprés on alterne une couche de chaque et voilà
seervir avec une mayo Dukan au fromage blanc
400g carottes cuites
400g de brocolis fleurettes
8 oeufs
200g de from blanc
400g de chair de crabe ( ou râpé de surimi)
ciboulettes échalottes
mayo dukan
mixer les carottes cuites en rondelles+ 4 oeufs battus + 100gr de fromage blanc
mixer les brocolis + 4 oeufs battus + 100gr de fromage blanc
dans un moule rectangulaire garni de papier sulfurisé mettre la prép. carottes 10/12 mn th 180°
idem aprés avec l'autre prépartion.
on laisse refroidir selon la taille on coupe les flans en deux dans leur largeur
dans un saladier, on mélange 400 gr de crabe ou rapé de surimi + ciboulette + échalote + sel et poivre
aprés on alterne une couche de chaque et voilà
seervir avec une mayo Dukan au fromage blanc