Ingrédients
Équivalences
- Arôme de votre choix (1/2 cs grand max)
- 3 bonnes CS aspartam
- 3 CS de lait écrémé
- 3 CS son blé
- 6 CS son avoine
- 2 blancs d'oeuf
- 1 oeuf entier
- Levure (1/2 sachet)
bonsoir tout le monde!
Muffins
pour les muffins, je me suis concoctée une recette top! sans toléré!
pour 6 muffins soit 3 jours
- arôme de votre choix (1/2 cs grand max)
- 3 bonnes CS aspartam
- 3 bonnes CS de lait écrémé
- 3 CS son blé
- 6 CS son avoine
- 2 blancs d'oeuf
- 1 oeuf entier
- levure (1/2 sachet)
tout mélanger, mettre au four préalablement préchauffé, à 180-200° selon le four, pdt 20 min
c'est top, moi j'en fais pr plusieurs jours et je congèle!
et je les sors le soir pr le lendemain matin.
Muffins
pour les muffins, je me suis concoctée une recette top! sans toléré!
pour 6 muffins soit 3 jours
- arôme de votre choix (1/2 cs grand max)
- 3 bonnes CS aspartam
- 3 bonnes CS de lait écrémé
- 3 CS son blé
- 6 CS son avoine
- 2 blancs d'oeuf
- 1 oeuf entier
- levure (1/2 sachet)
tout mélanger, mettre au four préalablement préchauffé, à 180-200° selon le four, pdt 20 min
c'est top, moi j'en fais pr plusieurs jours et je congèle!
et je les sors le soir pr le lendemain matin.