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Recette Dukan: Muffins au chocolat (conso)

6 réponses · 6776 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 12,5 cl de lait écrémé
  • 2 yaourts maigre nature( ou aromatisé a la vanille en phase PL)
  • 3 pots de yaourt de maïzena... 1 cuil à soupe par jour pas plus
  • 1 pot de yaourt de sucre édulcorant
  • 1/4 de pot de fleur d'oranger( arôme)
  • 3 oeufs entiers
  • 1 sachet de levure
  • 2 petits sticks d'edulcorant a la vanille( si vous avez mis des yaourts aromatisés à la vanille, les sticks ne sont pas nécessaires)
  • 1 pot de yaourt de cacao sans sucre( ATTENTION ON A DROIT À 1 CUIL À CAFÉ )
Recette certifiée 100% sans IA
Facile

- 12,5 cl de lait écrémé
- 2 yaourts maigre nature( ou aromatisé a la vanille en phase PL)
- 3 pots de yaourt de maïzena... 1 cuil à soupe par jour pas plus
- 1 pot de yaourt de sucre édulcorant
- 1/4 de pot de fleur d'oranger( arôme)
- 3 oeufs entiers
- 1 sachet de levure
- 2 petits sticks d'edulcorant a la vanille( si vous avez mis des yaourts aromatisés à la vanille, les sticks ne sont pas nécessaires)
- 1 pot de yaourt de cacao sans sucre( ATTENTION ON A DROIT À 1 CUIL À CAFÉ )

Mettre tous ces ingrédients dans un mixer et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
Verser dans des moules à muffins
Mettre au four pendant 10-15 minutes thermostat 5
et voilà un vrai délice- C'est Okey !
Le mieux est d'en manger 2 au max par jour.

Bonne dégustation. Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

cette recette est pratiquement inutilisable dans le cadre du régime Dukan pp/pl mais à voir en conso

Modifié (avr. 2007)

2
Ta recette m'a l'air bien appétissante seulement tu mets 3 pots de maïzena alors que nous n'avons droit que à 1 cas par jour et tu mets 1 pot de cacao alors que nous n'avons droit que à 1 cac, ta recette est donc pour plusieurs jours?

Bisou Bisou et bravo pour ta recette
3
coucou

oui oui je te confirme c'est pour plusieurs jours car je ne tolère que 2-3 muffins grand max par jour.

N'hésite pas rajouter des infos si tu juges que le nombre de muffins est trop important.

Merci.

Bizzzzzzzzzzzzzzzz
4
hadi

je ne vois pas comment on peut donner le nombre de muffins, c'est bourré de toléres donc tout a fait ingerable dans la quantité permise, je suis d'accord avec la correction en rouge

je pense que c'est VAVA qui a corrigé en rouge ta recette?
5
hadi

je ne vois pas comment on peut donner le nombre de muffins, c'est bourré de toléres donc tout a fait ingerable dans la quantité permise, je suis d'accord avec la correction en rouge

je pense que c'est VAVA qui a corrigé en rouge ta recette?
NAOMI a écrit :


Salut Naomi,

Je te confirme que c'est Vahiné qui a corrigé et j'ai discuté avec elle et j'ai compris et du coup elle mettra ma recette en post it pour la phase de consolidation.

Merci pour votre aide à toutes les deux.
7
Merci bcp VAVA c'est nickel.

Très bonne soirée à toi.

Bisous Bisou
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