Ingrédients
Équivalences
- 1 CS de fromage blanc 0%
- 1 œuf
- 2 CS de son d'avoine
- 1 CS de son de blé
- 2 CS de bondées d'édulcorant de cuisson
- 1 CC de levure
- 100 g de fruits rouges
en conso
1CS fromage blanc 0%
1 oeuf
2 CS son d'avoine
1 CS son de blé, les 3 C mixées finement pour moi je prefere
2 CS bondées d'edulcorant de cuisson
1 CC levure
100 g fruits rouges
on melange tout
rajouter les fruits rouges surgeles pour moi en dernier
mettre ds des moules à muffins, ça en fait 4 normalement
cuire chaleur tournante 210° 25 mn
bon faut qd meme attendre que ça refroidisse,c'est mieux meme si on a envie de se jeter dessus tout de suite
c'est exellent aussi avec 2 kiwis
1 poire
apres à vous d'essailler avec d'autres fruits
la pomme je crois qu'ne precuisson sera necessaire
1CS fromage blanc 0%
1 oeuf
2 CS son d'avoine
1 CS son de blé, les 3 C mixées finement pour moi je prefere
2 CS bondées d'edulcorant de cuisson
1 CC levure
100 g fruits rouges
on melange tout
rajouter les fruits rouges surgeles pour moi en dernier
mettre ds des moules à muffins, ça en fait 4 normalement
cuire chaleur tournante 210° 25 mn
bon faut qd meme attendre que ça refroidisse,c'est mieux meme si on a envie de se jeter dessus tout de suite
c'est exellent aussi avec 2 kiwis
1 poire
apres à vous d'essailler avec d'autres fruits
la pomme je crois qu'ne precuisson sera necessaire