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Recette Dukan: Pain

4 réponses · 1958 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1 CS son de blé
  • 2 CS son d'avoine
  • 2 CS fromage blanc
  • 1 oeuf
  • un peu de levure chimique
Recette certifiée 100% sans IA
Pour le pain dukan : faites comme une galette
- 1 CS son de blé
- 2 CS son d'avoine
- 2 CS fromage blanc
- 1 oeuf
- un peu de levure chimique

Le tout dans un plat rectangulaire (type tupperw*re ou bien bac en plastique) et 4 min au micro onde Cligne de l'oeil Après faut laisser refroidir et démouler, puis couper en forme de tranches de pain de mie! Vous pouvez les faire griller en plus!
2
Le pain tu peux mettre par exemple du saumon fumé + citron ou fromage blanc (pour remplacer les blinis), ou bien du carré frais, ou bien des oeufs de lump... ou alors tu te fais un sandwich avec (tu coupes pour faire 2 tranches et au milieu tu mets ce que tu veux : morceaux de poulet froid + carré frais, surimi + mayo dukan...) Cligne de l'oeil
3
bonjour, je suis toute nouvelle sur le forum
je voulais savoir si certaine faisaient ce pain au four traditionnel ?
car je n'ai pas de four micro ondes
je vous remercie
4
faut vraiment que jachete le son de blé et d'avoine 0_o

mais jcroyais que le citron etait interdit?
5
OK Lissiana

moi je le préfère bien mieux au FOUR TRADI 20mn au moin et si tu veux 5-gouttes arome beurre c'est super bon
a+
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