Aller au contenu

Recette Dukan : Pain au son

10 réponses · 2830 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 2 oeufs
  • 2 petits suisses
  • 1/2 paquet de levure
  • 1 c à S de maizena
  • 2 c a S de son de blé
  • 4 c à s de son d'avoine
Recette certifiée 100% sans IA
Pain au son

J'ai testé et j'ai adoré:

pour 2 jours: Facile

2 oeufs
2 petits suisses
1/2 paquet de levure
1 c à S de maizena
2 c a S de son de blé
4 c à s de son d'avoine

Mélangez tout et cuit à 180 °, dans un moule à cake, 12/15 min environ selon ton four.

Coupez la part en 2 dans le sens de la longueur et passe au grill pain....c'est délicieusement croustillant et on dirait variment du pain!

Variante: J'ai testé aussi avec des herbes de provences avant cuisson et un fois cuit je l'ai manger, tartiner de fromage blanc et avec du saumon fumé....
2
c'est une excellente recette. Moi je monte les blancs en neige, le pain est encore plus moelleux et plus gonflé
3
bonsoir aurore!

oui, j'ai testé aussi comme ça, c'est fabuleux! bon couarge pour ton DUKAN Cligne de l'oeil
4
Bonsoir,
Peut-on en manger en PP ?
Je mange déjà une galette au petit déjeuner.
Bonnenuit
5
bonjour Marma
Tu peux manger ce pain en pp ou en pl Cependant, il est composé d'un toléré (la levure). Il faudra choisir entre la galette et le pain pour ne pas consommé trop de sons.Après, à toi de voir si tu peux en consommé tous les jours mais moi c'est une fois par semaine car j'ai remarqué que les tolérés me faisait stagné, je ne perd pas de poids quand j'en consomme trop souvent. Mais chaque personne est différente. Régale toi et bon courage aurore95
6
marma, ce pain repreesente la ration journaliere du son alors c'est soit le pain, soit la galette.
Pour la levure, sur moi aucun effet qui ralenti l'amaigrissement ,
(pas comme la maizena) alors ce pain, je le consomme tous les soirs quasiment, avec mon saumon fumé.
Comme ça, le soir je n'ai pas du tout envie de grignoter devant la TV! le ventre est bien rempli... Très Heureux
7
super la recette C'est Okey ! quelqu'un a essayer dans une machine à pain?
8
bonjour !

Je reviens des courses et j'ai acheté des 0% saveur vanille "printiligne" est ce que c'est accepté pendant l'attaque ?*

ce midi pas trop faim : 1 tranche de jambon + 3 tranches de bison + 1 yahourt + un verre de coca zéro + un caé et ca va chuis bien remplis Cool

merci pour la recette du pain dudu ! hate de le faire pour metre mon jambon dessus C'est bon
9
Coucou !

Etoiles Magie Je teste tout de suite la recette Heureux

Je vous dirai

Un peu de Magie Etoiles Magie
10
Etoiles Magie Nickel merci pour la recette Heureux

Je me suis fais un genre d'hamburger Très Heureux c'est vrai qu'on a le vendre bien rempli après ça...

Bonne soirée ! Etoiles Magie

Un peu de Magie
11
bonsoir merci pour cette recette de pain
je vais essayer de la faire pour moi demain car le pain commence a me manquer Rire (lol) Rire (lol)
donc a nous les hambergers Je me suis régalé Je me suis régalé
je n'ais pas vue sui quelqu'un avait repondu a la question si vous le faite ou si quelqu'un la faite en machine a pain
merci a celle qui me repondra Un peu de Magie
bon dukan a toutes C'est Okey !
Recettes similaires