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Recette Dukan: Pain salé

2 réponses · 6642 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 4CS de son de blé
  • 8CS de son d'avoine
  • 4CS de FB
  • 4 oeufs
  • Sel et herbe de Provence
  • 1 sachet de levure chimique
Recette certifiée 100% sans IA
Une recette de pain salé que je fais pour 4 jours
4CS de son de blé
8CS de son d'avoine
4CS de FB
4 oeufs
sel - herbe de provence
1 sachet de levure chimique

Mélanger le tout, mettre dans un petit moule à cake avec du papier sulfurisé.
Puis au four à 180-200 20 à 30 minutes (quand le couteau ressort sec c'est prêt).
Laisser refroidir, partager en 4 parts puis faire des tranches.
Après sous le grill du four, du four à micro-ondes, au grille pain...
super bon avec un carré à 0% et du saumon par exemple.
Les autres parts, les mettre au congèl !
Viocath. Anémone
2
c'est quoi FB ?
et pour avoir sa portion de sons par jour : on en mange combien ?
merci d'avance de renseigner une tite nouvelle cool coeur
3
salut mamidine

le FB c'est fromage blanc (0%)
le pain tu le partage en 4 pour 4 jours
Car il faut 2CS de son d'avoine par jour et 1CS de son de ble et ne pas depasser sa dose journaliere

bonne continuation
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