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Recette Dukan: Poisson au fromage tartare

2 réponses · 1829 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • carrés de poissons surgelés type cabillaud
  • fromage style tartare ou Boursin à 0 %
  • tomates (en période de PL)
Recette certifiée 100% sans IA
je fais une recette de poisson toute simple qui va bien aux dukaniens, je vous la communique :

je prends des carrés de poissons surgelés type cabillaud, je les tartine de fromage style tartare ou Boursin à 0 % et je cuis à four chaud (200 °) pendant 20 mn environ

En période de PL je mets quelques rondelles de tomates autour.

C'est délicieux, vite fait, et tres protéïnes
2
bonjour Mamou 17 c'est vrais que ta recette est toute simple mais nous n'etant pas tres loin de la mer est ce que je peux la faire avec du poisson frais .

Vevette 17.. Je suis vert !
3
Ecoute je m'étais fait la meme réflexion que toi et ce n'était pas terrible, en fait je la fais quand je n'ai pas eu le temps d'aller chercher du poisson frais c'est rapide et ça dépanne bien.
Tu es d'où en charente maritime ?
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