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Recette Dukan : Porridge

3 réponses · 6884 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 200 ml de lait
  • 1cc d'arôme vanille
  • 3 cs de son d'avoine
  • édulcorant
Recette certifiée 100% sans IA
Porridge

Pour 1 personne :

Faire chauffer 200 ml de lait + 1cc d'arôme vanille dans une casserole. Ajouter 3 cs de son d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une bouillie épaisse. Retirer du feu puis, sucrer avec de l'édulcorant et consommer tiède ou froid.

N.B : Pour obtenir une bouillie plus liquide faire le porridge avec 250 ml.

Modifié (sept. 2007)

2
Cette recette avec 3 cas de son d'avoine est réservée à la phase de stabilisation.

En attaque, croisière, conso les quantités de sons sont 2 CAS de son d'avoine et 1 Cas de son de blé à prendre en une seule fois.
3
cette recette conforme , ave la quantité de sons requise , existe déjà dans les recettes de la galette..sous le nom de bouillie FAFA,

FAFA l'a mise au point en 2005

mais merci C'est Okey !
4
recette dukan : porridge
cc je suis nouvelle sur le forum.j'ai commencé la phase PP le 13 juin et moins 3 kg.Demain j'attaque la phase PL.Merci pour vos recettes et pour le petit dej ce sera porridge.
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