Ingrédients
Équivalences
- 1 Filet de poulet
- 1 demi CC de moutarde mi-forte
- 1 CC de sauce soja
- 1 CS de son d'avoine (à décompter de la ration journalière)
- Sel
- Poivre
POULET MOELLEUX ET CROUSTILLANT
1 Filet de poulet
1 Demi CC de moutarde mi-forte
1 CC de sauce soja
1 CS de son d'avoine (à décompter de la ration journalière)
Sel, poivre
Couper le filet de poulet en petits morceaux, les mettre dans un bol, ajouter la sauce soja , la moutarde, le son d'avoine, saler poivrer et bien mélanger le tout .
Huiler une poele anti-adhésive au sopalin et faire cuire le poulet à feu moyen .
Bon Appétit !
1 Filet de poulet 1 Demi CC de moutarde mi-forte 1 CC de sauce soja 1 CS de son d'avoine (à décompter de la ration journalière) Sel, poivreCouper le filet de poulet en petits morceaux, les mettre dans un bol, ajouter la sauce soja , la moutarde, le son d'avoine, saler poivrer et bien mélanger le tout .
Huiler une poele anti-adhésive au sopalin et faire cuire le poulet à feu moyen .
Bon Appétit !