Ingrédients
Équivalences
- 6 oeufs entiers
- 250 ml de lait écrémé
- 3 tranches de jambon de dinde
- 5 tranches de viande des grisons
- nois de muscade
- sel
- poivre
Quiche Dukan
6 oeufs entiers
250 ml de lait écrémé
3 tranches de jambon de dinde
5 tranches de viande des grisons
nois de muscade sel poivre
Mélanger les oeufs battus en omelette au lait écrémé saler et poivrer... noix de muscade...Verser dans un plat anti adhérent.
Couper le jambon et la viande des grisons et parsemer dans le plat.
Au four au bain marie 40 minutes à 200° et hop! miam!
Je me suis inspirée du pudding portugais de RORO!
merci RORO!