il existe qq chose pour dukan?
Recette Dukan: Quiche Lorraine
2 réponses · 3934 vues
Le pb, c'est qu'on a pas le droit au bacon, ni à la farine, ni au gruyère même allégé.. 
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Recette
Quiche Lorraine aux jambon et gruyère
Ingrédients
Équivalences
- 2 grosses C S FB 0%
- 3 oeufs
- 60g de des jambon degraissé ou blanc de poulet
- 15 g de gruyère râpé allégé si vous prenez des tollerés
- quelques râpures de noix de muscade
- sel et poivre
-2 grosses C S FB 0%
- 3 oeuf
- 60g de des jambon degraissé ou blanc de poulet
- 15 g de gruyère râpé allégé si vous prenez des tollerés
- quelques râpures de noix de muscade
- sel et poivre
voilà c'est pas bien compliqué et vite fait
apre si vous voulez une pate, vous faite une galette fine que vous mettez ds le fond du moule pourquoi pas
- 3 oeuf
- 60g de des jambon degraissé ou blanc de poulet
- 15 g de gruyère râpé allégé si vous prenez des tollerés
- quelques râpures de noix de muscade
- sel et poivre
voilà c'est pas bien compliqué et vite fait
apre si vous voulez une pate, vous faite une galette fine que vous mettez ds le fond du moule pourquoi pas
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