Ingrédients
Équivalences
- 2 carottes
- 1 courgette
- 6 tranches de jambon
- 1 cuillère à soupe de maizena
- 1/4 de lait écrémé
coucou les filles ! hier soir j'ai expérimenter une recette c'été super bon mon zhomm et les p'tit on adoré je vous donne la recette :
2 carottes
1 courgettes
6 tranches de jambon dd
1 cuillère a soupe de maizéna ( 1 toléré )
1/4 de lait écremé
j'ai éplucher les carottes , la courgette ,puis pour les couper j'ai continueer comme si je l'ai éplucher , mettre l'eau a chauffer une fois quel frémis les plonger dedans 5 mn , puis les mettre sur les tranches de jambon et rouler , préparer la béchamel dukan puis la mettre dessus au four a 180 pendant 30mn
2 carottes
1 courgettes
6 tranches de jambon dd
1 cuillère a soupe de maizéna ( 1 toléré )
1/4 de lait écremé
j'ai éplucher les carottes , la courgette ,puis pour les couper j'ai continueer comme si je l'ai éplucher , mettre l'eau a chauffer une fois quel frémis les plonger dedans 5 mn , puis les mettre sur les tranches de jambon et rouler , préparer la béchamel dukan puis la mettre dessus au four a 180 pendant 30mn