Ingrédients
Équivalences
- 4 escalopes de dinde ou poulet
- 4 tranches de jambon blanc
- 4 carrés frais à 0%
Roulé de dinde, bacon et fromage
Pour 4 personnes :
4 escalope de dinde ( ou poulet )
4 tranche de jambon blanc
4 carrés frais à 0%
Aplatir les escalopes de dindes. Les badigeonner de carré frais, puis 1 tranche de jambon.Le rouler sur lui même pour faire un " boudin". Les enrouler ensuite dans du papier film pour qu'ils tiennent bien. Les plonger dans l'eau bouillante 5 minutes pour les précuire, puis les cuire à la pöele (en enlevant le papier film) 5-6 minutes.
Le poulet est très moelleux (recette adaptée, à l'origine, c'était bacon + fromage)
Pour 4 personnes :
4 escalope de dinde ( ou poulet )
4 tranche de jambon blanc
4 carrés frais à 0%
Aplatir les escalopes de dindes. Les badigeonner de carré frais, puis 1 tranche de jambon.Le rouler sur lui même pour faire un " boudin". Les enrouler ensuite dans du papier film pour qu'ils tiennent bien. Les plonger dans l'eau bouillante 5 minutes pour les précuire, puis les cuire à la pöele (en enlevant le papier film) 5-6 minutes.
Le poulet est très moelleux (recette adaptée, à l'origine, c'était bacon + fromage)
ca a l'air supra bon