Ingrédients
Équivalences
- choux de Bruxelles
- chou-fleur
- brocolis
- chous chinois
- haricots verts
- épinards en branche
- gingembre en poudre
- coriandre en poudre
- tamari kikkoman
- graines de sésame
Sauté de choux de légumes verts aux épices et à la sauce soja sans huile
Faisable avec des choux de Bruxelles, du chou-fleur, des brocolis, des chous chinois, des haricots verts, des épinards en branche...
Dans une poêle sèche grande et creuse, faites chauffer du gingembre en poudre, de la coriandre en poudre jusqu'à ce que leur parfum s'exhale.
Ajoutez un beau filet de tamari kikkoman, mélangez, ajoutez les légumes et faites les chauffer très vite.
Servez immmédiatement avec quelques graines de sésame sur le dessus.
Sauté de choux de légumes verts aux épices et à la sauce soja sans huile
Faisable avec des choux de Bruxelles, du chou-fleur, des brocolis, des chous chinois, des haricots verts, des épinards en branche...
Dans une poêle sèche grande et creuse, faites chauffer du gingembre en poudre, de la coriandre en poudre jusqu'à ce que leur parfum s'exhale.
Ajoutez un beau filet de tamari kikkoman, mélangez, ajoutez les légumes et faites les chauffer très vite.
Servez immmédiatement avec quelques graines de sésame sur le dessus.
Faisable avec des choux de Bruxelles, du chou-fleur, des brocolis, des chous chinois, des haricots verts, des épinards en branche...
Dans une poêle sèche grande et creuse, faites chauffer du gingembre en poudre, de la coriandre en poudre jusqu'à ce que leur parfum s'exhale.
Ajoutez un beau filet de tamari kikkoman, mélangez, ajoutez les légumes et faites les chauffer très vite.
Servez immmédiatement avec quelques graines de sésame sur le dessus.
Sauté de choux de légumes verts aux épices et à la sauce soja sans huile
Faisable avec des choux de Bruxelles, du chou-fleur, des brocolis, des chous chinois, des haricots verts, des épinards en branche...
Dans une poêle sèche grande et creuse, faites chauffer du gingembre en poudre, de la coriandre en poudre jusqu'à ce que leur parfum s'exhale.
Ajoutez un beau filet de tamari kikkoman, mélangez, ajoutez les légumes et faites les chauffer très vite.
Servez immmédiatement avec quelques graines de sésame sur le dessus.