Ingrédients
Équivalences
- thon
- miettes de crabe
- poisson mouliné
- jaune d'œuf
- petit suisse ou fromage blanc 0%
- sel
- poivre
- épices diverses
- ciboulette
Inventons une petite recette de Steak de poisson sauce yaourt au citron
un peu de thon, de miettes de crabe, ou du poisson mouliné, un petit mélange...
on ajoute du jaune d oeuf pour lier le tout avec un peu de petit suisse ou de fromage blanc 0% bien sur!
on assaisonne sel poivre, épices diverses
on façonne sous fome de steak
on fait cuire dans une poele ,
une petite sauce yaourt citron sel poivre ciboulette
ca peut etre sympa!
je sais que pour "lier" on utilise parfois de la maizena, faut voir!
un peu de thon, de miettes de crabe, ou du poisson mouliné, un petit mélange...
on ajoute du jaune d oeuf pour lier le tout avec un peu de petit suisse ou de fromage blanc 0% bien sur!
on assaisonne sel poivre, épices diverses
on façonne sous fome de steak
on fait cuire dans une poele ,
une petite sauce yaourt citron sel poivre ciboulette
ca peut etre sympa!
je sais que pour "lier" on utilise parfois de la maizena, faut voir!