Ingrédients
Équivalences
- 1 courgette
- 1 œuf
- Ail
- Oignons
- Persil
- Steak haché
- 1 courgette
- 1 oeufs
- ail
- oignons
- persil
pas obligatoire :
- 1 steack haché
- émincer la courgette et l'oignon
- mettre à revenir dans une poêle anti-adhésive avec l'ail et le persil
- mélanger le tout avec l'oeuf et les épices que vous désirez
mettre dans un plat au four jusqu'à consistance de flan...
variante : on peut dans la poêle ajouter du steack haché...
bon appêtit à tous et toutes
- 1 oeufs
- ail
- oignons
- persil
pas obligatoire :
- 1 steack haché
- émincer la courgette et l'oignon
- mettre à revenir dans une poêle anti-adhésive avec l'ail et le persil
- mélanger le tout avec l'oeuf et les épices que vous désirez
mettre dans un plat au four jusqu'à consistance de flan...
variante : on peut dans la poêle ajouter du steack haché...
bon appêtit à tous et toutes