Ingrédients
Équivalences
- 1 boîte de thon au naturel
- 2 à 3 cà soupe de fromage blanc.
- 2 oeufs entier
- poivre
- persil, ciboulette
tarte au thon et surim dukan
1 boîte de thon au naturel
2 à 3 cà soupe de fromage blanc.
2 oeufs entier
poivre
persil, ciboulette
Mettre les ingrédients dans un bol, mixer le tout, ajouter les batônnets de surimi en fines lanières.
Pauser la pâte dans un moule à tarte sur du papier sulfu
cuire 30 minutes à 180°
après 25 minutes ajoutez une tranche de saumon fumé découpée en petites lanière une pointe d'ail et du persil
et si vous n'êtes pas en PP ajouter de fines tranches de tomates soupoudrées de basilic.
Cette tarte de 2cm d'épaisseur se mange soit tiède, soit froide, facile pour emporter au bureau
Le marché
1 boîte de thon au naturel
2 à 3 cà soupe de fromage blanc.
2 oeufs entier
poivre
persil, ciboulette
1 boîte de thon au naturel
2 à 3 cà soupe de fromage blanc.
2 oeufs entier
poivre
persil, ciboulette
Mettre les ingrédients dans un bol, mixer le tout, ajouter les batônnets de surimi en fines lanières.
Pauser la pâte dans un moule à tarte sur du papier sulfu
cuire 30 minutes à 180°
après 25 minutes ajoutez une tranche de saumon fumé découpée en petites lanière une pointe d'ail et du persil
et si vous n'êtes pas en PP ajouter de fines tranches de tomates soupoudrées de basilic.
Cette tarte de 2cm d'épaisseur se mange soit tiède, soit froide, facile pour emporter au bureau
Le marché
1 boîte de thon au naturel
2 à 3 cà soupe de fromage blanc.
2 oeufs entier
poivre
persil, ciboulette