Ingrédients
Équivalences
- 250g de tofu
- 2 carottes rapées
- 1 oignon haché
- 1 blanc de poireau finement coupé
- 2 c à s de maizena
- sel
- poivre
- muscade
- thym
- laurier en poudre
- 2 oeufs
- 1 c à s de levure diététique
- 1 c à c de sauce soja
- persil et ciboulette hachés
Tofu
Je vous donne une recette de tofu à faire en PL ou PP (supprimer les légumes)
galettes de tofu
250 g de tofu, 2 carottes rapées, 1 oignon haché, 1 blanc de poireau finement coupé, 2 c à s de maizena, sel, poivre, muscade, thym, laurier en poudre, 2 oeufs, 1 c à s de levure diététique, 1 c à c de sauce soja, persil et ciboulette hachés
Mélangez le tout et formez des galettes, les faire dorer dans une poele,
les servir arrosées de jus d citron.
Je vous donne une recette de tofu à faire en PL ou PP (supprimer les légumes)
galettes de tofu
250 g de tofu, 2 carottes rapées, 1 oignon haché, 1 blanc de poireau finement coupé, 2 c à s de maizena, sel, poivre, muscade, thym, laurier en poudre, 2 oeufs, 1 c à s de levure diététique, 1 c à c de sauce soja, persil et ciboulette hachés
Mélangez le tout et formez des galettes, les faire dorer dans une poele,
les servir arrosées de jus d citron.