Crêpe au son d'avoine et lait écrémé

2 réponses · 8772 vues

1 Recette févr. 2011

Ingrédients Équivalences

50g de son de blé
100 g de son d'avoine
500ml de lait écrémé
3 oeufs
1 pincée de sel

Crêpe Dukan au son d'avoine (

attaque croisière conso)

* 50g de son de blé
* 100 g de son d'avoine
* 500ml de lait écrémé
* 3 oeufs
* 1 pincée de sel

Mélanger tout les ingrédients
Faites chauffer dans une poêle anti-adhésive
C'est près elles sont prêtes à garnir
pour 4 grandes galettes

2 févr. 2011

merci pour la recette en phase d'attaque tu peux en manger combien par jour
il me semble que c'est 2 cs de son d'avoine / jour

3 févr. 2011

oui c'est ça 2cs son par jour mais normalement ça te fait 4 grandes crêpes!

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