bonjour tout le monde
Je suis nouvelle, et je sors d'un régime dukan, que je laisse tomber car j'arrive à saturation des protéïnes.
Le régime montignac a l'air plus diversifié et je pense que c'est ce qu'il me faut du moins je l'espère.
En lisant vos posts j'ai fait quelques déductions que je vous demande de bien vouloir corriger car franchement j'ai un peu de mal, en voici quelques unes si vous le permettez :
le repas lipidique est constitué de viande ou poisson ou oeufs avec des légumes à IG bas avec ajout de matières grasses si envie ;
Le repas glucidique est constitué de légumes à IG moyen et IG bas ; (surtout pas de matières grasses)
D'autre part, on ne mélange pas les féculents avec la viande ou oeuf...; on peut les manger avec des légumes
Au fait, le cassoulet ! en boite c'est ok ? et la choucroute ? tout ceci est ce à volonté ?
Corrigez moi SVP
Encore quelques questions :
Le pain complet, c'est quand et en quelle quantité ? Les fruits c'est quand ?
Le petit déjeuner de quoi peut-il être constitué ?
En fait, je me rend compte que j'ai un énorme problème : je ne sais pas dans quelle catégorie classer les aliments (lipides, glucides, protèines)
Merci à toutes celles qui voudront bien me renseigner
AMPARO
Je suis nouvelle, et je sors d'un régime dukan, que je laisse tomber car j'arrive à saturation des protéïnes.
Le régime montignac a l'air plus diversifié et je pense que c'est ce qu'il me faut du moins je l'espère.
En lisant vos posts j'ai fait quelques déductions que je vous demande de bien vouloir corriger car franchement j'ai un peu de mal, en voici quelques unes si vous le permettez :
le repas lipidique est constitué de viande ou poisson ou oeufs avec des légumes à IG bas avec ajout de matières grasses si envie ;
Le repas glucidique est constitué de légumes à IG moyen et IG bas ; (surtout pas de matières grasses)
D'autre part, on ne mélange pas les féculents avec la viande ou oeuf...; on peut les manger avec des légumes
Au fait, le cassoulet ! en boite c'est ok ? et la choucroute ? tout ceci est ce à volonté ?
Corrigez moi SVP
Encore quelques questions :
Le pain complet, c'est quand et en quelle quantité ? Les fruits c'est quand ?
Le petit déjeuner de quoi peut-il être constitué ?
En fait, je me rend compte que j'ai un énorme problème : je ne sais pas dans quelle catégorie classer les aliments (lipides, glucides, protèines)
Merci à toutes celles qui voudront bien me renseigner
AMPARO