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Au secours !

5 réponses · 925 vues

1
bonjour, je débute la méthode Montignac (1ère semaine)
Cette semaine je me suis appliquée à mettre en pratique ce que j'avais lu dans le livre illustrée. Matin : pain intégral ou complet avec confiture allégée en sucre MIDI/SOIR : viande - légumes verts - hier soir lentilles/saucisse. Et ce matin la CATA -100g. JE SUIS DEMORALISEE. Si quelqu'un veux bien me venir en aide et m'apporter ses conseils. J'ai entre 5 et 7 kg à perdre et à ce rythme là ..... je ne suis pas arrivée !!!
D'avance merci
Virgin
2
Bonjour Nanirem,

ne te tracasse pas, il est possible que tu fasses des erreurs et si tu mets tous tes menus sur le site "on se dit nos menus", nous pourrons voir où est l'erreur, s'il y en a une.

Je peux déjà te dire qu'il ne faut pas manger de la confiture allégée en sucre mais de la confiture sans sucre ajouté, c'est à dire avec du fructose et pas de sucre du tout.
Pour le pain, si tu as l'occasion, il est de loin préférable de prendre de l'intégral.

Il est possible aussi que ton corps mette un certain temps pour réagir etcommencer à fondre. Nous perdons également parfois des cms plutôt que des kilos.

Bref, pas de découragement.

A bientôt,
Milie
3
bonjour et bienvenue Nanirem!!comme te l'a dit Millie pas de panique -100g c'est pas grave ..nous c'est souvent plus 1000g alors tu vois t'inquiète pas .Le matin c'est toujours pain intégral +confiture ssucre ajouté ,je prend de la compotefaite maison je trouve que c'est meilleur ,1 café avec 1 sucre car je ne suis jamais arrivé à le boire sans (c'est le seul de la journée)certaine prenne 1 yaourth
Nenor prend un pd sucré rien que des fruits ,en tout cas écoute Millie c'est notre maitre à penser Plié de rire c'est la meilleure avec Blueby !!!ça va faire 18mois que je fais Montignac et meme si dans les débuts tu ne perds pas beaucoup les cm disparaissent eux très vite .en à peine 1 an je suis passée de la taille 46 à la taille 40 .Tu vois Motiti y a rien de mieux .Bon courage à bientot Bisou
4
Merci beaucoup pour vos messages encourageant.
Pour la confiture sans sucre, ou puisse la trouver??
Comme me l'a conseillé Millie, dès lundi j'afficherai mes menus de façon à savoir si je vais comme il faut.
J'essaie doucement de me familliariser avec le site et surtout avec la méthode Montignac.
Très bon week et encore merci
Nanirem
5
BONJOUR NANIREM,

La confiture au fructose tu peux la trouver dans les grandes surfaces rayon diététique ou dans les magasins bio.

Ne te fais pas de soucis, les pros te surveillent et ne te "ratent" pas Très Heureux si tu fais des bétises embarrassé (oops) , elles te remettent sur le droit chemin, elles sont de bon conseils.

bon courage

A+++++++++++++++
6
Ne t'inquiète surtout pas, et 100 gr ce n'est rien, laisse ton corps s'habituter à ta nouvelle façon de s'alimenter et tu vas commencer à voir la différence !!!!!!!!