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Programme alimentaire Montignac

1 réponse · 695 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1 tartine de pain complet au seigle (40 ig)
  • 1 yaourt aux fruits
  • une poignée de noisettes et amandes
  • 1 café
  • poisson choux fleurs haricots rouges et 1/2 pamplemousse
  • lapin tomates cerises 1 yaourt et 1/2 pamplemousse
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour Un peu de Magie je suis nouvelle sur le forum et j'aimerai commencer le programme alimentaire Montignac Très Heureux .vos conseils seraient les bienvenus consernant la composition de mes menus qui sont les suivants.le matin= 1tartine de pain complet au seigle(40 ig)+1YAOURT AUX FRUITS+ une poignée de noisette et amande +1café a midi poisson choux fleurs haricots rouges et 1/2 pamplemousse le soir lapin tomates cerises 1yaourt et 1/2 pamplemousse.j-aimerai savoir si je fais bien merci de vos conseils cool coeur
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bonjour et bienvenue ici

alors pour ton petit dej: verifie si ton yaourt aux fruits a des matieres grasses ou 0%

d'autre part evite les fruits secs au petit dej, ils st gras, alors mange les plutot avec un repas lipidique

pour le midi, je ne sais pas si les haricots rougeson tun ig elevés, a verifier, là j'ai aps le temps

sinon, ça a l'air d'aller! Hello, Kikou, Bonjour
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