Besoin de votre expérience pour le r égime montignac

j'ai commence le régime il y a une semaine et j'ai perdu 1kg ;@)
j aimerais varié mes menus mais peur de faire des bêtises!
Pouvez vous me dire si on peut manger de la viande avec des flageolets ou petits pois ou haricots blanc?
Du all bran 42% tous les matins avec du lait écrémé?
Du chocolat 80% (2-3 grand carré) tous les soirs(sauf si pates)comme dessert?
Du fromage blanc 0% en collation avec un fruit vers 16h?

Menu d hier soir

All Bran+lait écrémé

Midi
Blanc de poulet+chou fleur

collation
fromage blanc 0%+1 pomme

soir
Boeuf bourguignon(champignon,oignons,vin rouge 30CC,boeuf maigre)
3 grand carre de chocolat 70%cacao

Bien ou pas?
Merci de me répondre,j'ai vraiment besoin de vous

Merci d avance

Bonjour,

j'aurais intervertis le dîner avec le déjeuner car le soir il faut faire plus léger vu que l'on va se coucher et non dépenser se que l'on a manger.

le soir il vaut mieux un repas GP 'sans graisse ou très peu.

la collation n'est pas une obligation mais seulement si tu ressent la faim

si tu veux savoir quoi manger avec ta viande, poissons, fromages c'est tous le tableau vert du site Montignac et le orange sans ajout de graisse.

vient nous rejoindre sur la discussion ds copines si tu veux.

J'ai oublier, félicitations pour le kilo perdu

Bravo pour le kilo perdu!

Je suis d'accord avec gribouille, ca serait peut-etre mieux d'avoir un dinner plus leger. Essaie peut-etre pour voir si ca aide niveau digestion
Ce que je fait aussi c'est d'eviter d'avoir trop de viande par jour. Au lieu d'avoir de la viande a chaque repas, je fais soit un repas 'vegetarien' soit repas poisson/fruit de mer par jour, pour varier. Apres, chacun ses gouts

Je cuisine montignac pour mon cheri et j'en profite pour me regaler
Depuis Janvier (11 mois), il a perdu 20 kilos! Et pourtant je sais qu'il y a des personnes bien plus strictes que nous!
Quant aux carreaux de chocolat (ou la mousse au chocolat maison!), on en raffole sans doute un peu trop Mais je suis en 'mission' pour essayer de faire plus de desserts

Bon courage! Les premieres semaines peuvent etre un peu difficil mais une fois passe le cap, on n'y pense meme plus!