Besoins d'aide pour le debut du régime!

Bonjour a toute!
je viens juste de lire le livre de la méthode, et cela me plais bien!

g enirons 25kg a perdre et j'aimerais bien avoir votre impression sur ce régime. je compte le commencer lundi mais je n'e
ai pas trops d'idée de recettes ou menu pour la semaine.

je suis perdue et aurais besoins de votre aide pour bien commencer ce régime.

bisous a toutes lili

BIENVENUE À TOI LILINETTE ! ON VA T'AIDER !

Bonne chose d'avoir lu le livre, c'est essentiel !

J'ai beaucoup perdu de poids avec Montignac tout en en prenant pas une ride et sans avoir un corps tout mou... J'y ai gagné aussi en santé et en énergie !
Ce n'est pas un régime mais plutôt une autre façon de s'alimenter très équilibrée.

C'est clair qu'il faut bannir les pâtisseries, le pain blanc, les pommes de terre mais tu n'as pas à te soucier en revanche des quantités et des calories.

Pour bien démarrer, il faudrait que tu profites du samedi pour faire qqs courses et t'habituer à naviguer dans ton magasin habituel avec la méthode à l'esprit. En effet, on ne consomme plus pareil au bout de qqs jours...

Je ne sais pas le livre que tu as lu, mais dans "Je mange, je maigris et je reste mince" il y a un tableau de menus en Phase1.
Je m'en étais fait une photocopie élargie en A4 que j'avais dans le sac ou le caddy...
Si tu as le dernier bouquin "La méthode illustrée", tu as aussi des menus de Phase 1.

Sur le forum, à rubrique Montignac, tu vas trouver différents posts dont celui de la Phase 1 qui précise bien les choses et le post menus qui peut vraiment t'inspirer.
Sur le site de Montignac, tu as accès à l'indice glycémique de la plupart des glucides que nous consommons

C'est plus "pratique" si tu viens te présenter au groupe sur le post "récap" sans être obligée de raconter ta vie !
Chacun et chacune fait comme il veut...

Voilà ! Tous mes voeux de réussite Montiti...

Blueby

Merci pour ton message!
ce matin je suis aller m'acheter une machine a faire le pain et la farine en magasin bio ainsi que le levain comme ça je pourrais toujours manger du pain pour le petit dej.

par contre je ne sais pas où est le post recap je suis pas très douée en informatique!!!

je vais suivre ton conseil pour les courses.

merci beaucoup d'avoir repondue car j'ai besoins de souteint pour m'y mettre.

bisous
lilinette

Va tout en bas de la page où tu lis ce message et click sur
recettes (régime) se basant sur la méthode Montignac «

Tu vas rentrer dans le coin du forum Montignac et tu vas voir tous les post-it.

Ensuite tu click sur ceux qui t'intéressent, notamment le "récap", "on sedit nos menus"etc..

Reviens ici si tu n'y arrives pas mais il n'y a pas de raison !
ça devrait marcher.

A bientôt,
Blueby

[Message supprimé à la demande de son auteur.]

Bonjour Lilinette28

Je suis nouvelle sur ce forum mais un peu moins sur montignac
Néanmoins je viens de reprendre il y a environ 3 semaines et si tu veux qu'on se soutienne pas de problème

J'adore Montignac dans le sens ou effectivement tu n'as pas l'impression de faire un régime, pas de sensation de faim, juste le sucre qui manque parfois cruellement sinon pour le reste... ca se fait tout seul

Tu as envie d'un bout de fromage, tu peux manger un bout de fromage

On ne te demande de banir aucuns aliments sauf les patates et la farine blanche. Pour les pates le riz etc prend du intégral et voila....

Tu connais tout lol
Tout ca pour dire que c'est vraiment simple et que sans s'en rendre compte, tu auras vite changé tes habitudes alimentaires.

A bientot