Bonjour!

voilà,je reprend montignac,après des années(trois) de bêtises alimentaires,et pas mal de poids à perdre.

j'ai une question qui me turlupine les filles;
hier j'ai mangé un barbecue ,sans sauce,ni pain,ni beurre.
juste deux pilons de poulet,deux merguez (je sais c beaucoup trop),et des harricots verts à la poele sans matières grasses...

j'ai comme une petite voix qui me dit au loin que j'ai mal fait.vous en pensez quoi vous?l'index glycémique est elevé pour tout ça?

merciiiii

bienvenue à toi ,

tu es certaine d'avoir déjà fait Montignac ..... dans un autre monde alors ... car ton menu d'hier était tout à fait Montignac .... je ne vois pas ce qui t'inquiétes ....
pour te remettre au goût du jour va voir au début du forum quelques principes sur la méthode et viens nous rejoindre sur la récap des copines , je te mets l'adresse ci dessous

à tout de suite ......



et verras les autres post ......

La méthode des copines
la balance des copines ......

lol,merci à toi.

en effet j'ai fait montignac il y a un bon moment,mais depuis j'ai eu un accident qui me causent des pertes de mémoires,et moi qui appliquais la méthode assiduement,là,je suis un peu perdue...

je ne me souvien plus des repas que je faisais,sauf le pain intégral,j'adore ça

je file vite sur les post que tu m'as conseillée,merci!